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喝水会长胖吗?

喝水不会直接导致体重增加。喝水时，身体会吸收其中的水分并将其用于各种生理功能，如维持体温、代谢废物和营养物质运输等。作为零热量的饮品，水本身并不会导致体重增加。 然而，有时人们会错误地将口渴误认为饥饿，导致过度进食。在这种情况下，喝水可能会有助于控制食欲，使人们不会过度进食。此外，通过保持身体充分水分，可以提高代谢和消耗能量的能力。 总的来说，喝水是维持健康和减少体重的重要一环，因为它可以帮助控制食欲，提高代谢和促进身体功能的正常运作。然而，如果发现体重增加，可能是因为其他因素，如摄入过多的热量或缺乏运动。

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